مهمترین راه برای مراقبت از سلامت مغز ورزش است

تحقیقاتی كه از سوی محققان دانشگاه مونپلیه در فرانسه شد، نشان داد فعالیت فیزیكی در اكسیژن دهی به مغز از تمرین‌های ریاضی مؤثرتر است.  به گزارش فارس، فعالیت فیزیكی از مغز محافظت می‌كند و سبب افزایش عملكرد مغز به‌ویژه در سن بالا می‌شود. ورزش به غیر از تناسب اندام سبب بهبودی و عملكرد درست قلب و همچنین رسیدن اكسیژن به مغز می‌شود. یك تیم فرانسوی از دانشگاه مونپلیه آزمایشاتی بر روی یك گروه از زنان با سن 60 تا 77 سال انجام دادند؛ محققان ظرفیت و توانایی قلبی و مقدار اكسیژنی را كه بدن قادر است فراهم كند و می تواند به مغز برساند بررسی كردند.  به گفته محققان، تمرین‌های ریاضی سبب بهبود عملكرد اجرایی و انعطاف‌پذیری به‌ویژه روانی در دوران پیری می‌شود؛ به همین دلیل محققان، شركت‌كنندگان را با تمرین و كلاس‌های تست ریاضی بررسی كردند؛ در تمرین ذهنی اكسیژن خون افزایش یافته بود، اما تمرین فیزیكی در اكسیژن دهی به مغز مؤثرتر از تست ریاضی بود.  به عبارت دیگر انجام فعالیت بدنی به‌صورت منظم از اهمیت بیشتری برخوردار است و بهتر می‌تواند از مغز محافظت كند.