-
هنگامی که استرس دارید به جای کشیدن سیگار، دهان را با یک آدامس بدون شکر قانع کنید. یا اسنکها و میانوعدههای کمچرب از قبیل پاپکورنهای بدون کره یا کرفس و هویج بخورید تا دهانتان مشغول باشد اما نه با سیگار.
آیا داروهای ترک سیگار را امتحان کردهاید و به نتیجه نرسیدهاید؟ ما پیشنهادهای بهتری برایتان داریم.
همه افرادی که تا به حال برای ترک سیگار تلاش کردهاند و موفق نشدهاند، از دو نکته آگاهند: سیگار برای سلامتی بسیار مضر است و عادتیست که ترک آن بسیار مشکل است. بر اساس اعلان موسسه ریه امریکا، در واقع از هر ۱۰ نفر سیگاری ۶ نفر آنها در اولین تلاش برای ترک سیگار ناموفق بودهاند و به این منظور چندین بار راههای مختلف را امتحان کردهاند. ادامه خواندن “برای ترک سیگار از کدام روش ها استفاده کنیم”