خوردن میوه های نارنجی و زرد باعث رفع خستگی می شوند

 

 

  • مکمل روغن گل مغربی و مکمل روغن ماهی که حاوی اسیدهای چرب امگا۳- و امگا۶ هستند به بهبود برخی از این علائم کمک می‌کنند.

خستگی مزمن بیشتر در افراد سنین ۲۰ تا ۴۰ سال دیده می‌شود و علت آن هنوز ناشناخته است.

علائم خستگی مزمن
علائم کلیدی این بیماری عبارتند از خستگی عضلانی به دنبال فعالیت بدنی، احساس بیحالی و ضعف شبه آنفلوانزا، کاهش مهارت‌های فیزیکی، ضعف حافظه و کاهش تمرکز و تعادل. ادامه خواندن “خوردن میوه های نارنجی و زرد باعث رفع خستگی می شوند”

به موهای خود سس مایونز بزنیم سالم تر می شوند

 

  • موز را له کنید و با مایونز ترکیب کنید تا خمیر نرمی تهیه شود و بعد آن را به تمامی موهای‌ خود بمالید. موز سرشار از پتاسیم و انواع مختلفی از ویتامین‌های مفید است که به رفع خشکی پوست سر کمک شایانی می‌کنند

 

داشتن موهایی زیبا و پر جلوه رویایی است که بیشتر خانم‌ها به دنبال آن هستند و استفاده از سس مایونز به عنوان یک ماسک مو می‌تواند گام بزرگی در رسیدن به این آرزوی دیرینه باشد. اگرچه مصرف این ماده خوراکی چرب، چندان برای سلامت بدن‌مان مفید نیست اما استفاده از مایونز به عنوان ماسک مو علاوه بر سالم کردن موها آن را تقویت، نرم و لطیف‌تر می‌کند. مایونز مملو از تخم‌مرغ، سرکه، آب‌لیمو و روغن زیتون است که در صاف و ترمیم کردن دوباره موها بسیار موثر هستند. علاوه بر خواص عالی خود مایونز برای مو، ترکیب کردن آن با چند ماده طبیعی دیگر هم می‌تواند ادامه خواندن “به موهای خود سس مایونز بزنیم سالم تر می شوند”

اگر نوزاد تب گرفت چه کنیم

 

  • برای اندازه گیری درجه حرارت بدن نوزاد از تب سنج مقعدی استفاده کنید زیرا از ابزارها و روش های دیگر دقیق تر است. ممکن است نیاز باشد نوزاد در بیمارستان بستری شود تا آزمایش های لازم انجام شوند

 

تجربه مادر شدن برای اولین بار بسیار زیبا است اما وقتی کودک برای اولین بار بیمار می شود، این تجربه می تواند ترسناک باشد. مطمئنا می دانید که نباید با یک سرفه یا التهاب پوستی کوچک، نگران و مضطرب شوید اما شاید نمی دانید کدام نشانه ها نگران کننده نیستند و در صورت مشاهده کدام علائم در کودک باید آن را جدی بگیرید و بلافاصله با پزشک مشورت کنید. در این مطلب به بررسی ۶ علامت مهم در نوزادان می پردازیم که به هیچ وجه نباید آنها را نادیده بگیرید. ادامه خواندن “اگر نوزاد تب گرفت چه کنیم”

رابطه جنسی دردناک اذیتم می کند

 

 

  • بین ۲۰ تا ۵۰٪ از زنان یائسه، به دلیل خشکی واژن رابطه جنسی دردناک را تجربه می‌کنند، و طبق تجربه من، برای پزشکان اجتناب از توضیح دادن درباره آن بسیار آسان است، حتی در مواردی که طی معاینه متوجه خشکی واژن می‌شوند. آن‌ها یک لیست بلند بالا از دلایل از موارد اجتناب از مطرح نمودن آن دارند

اگر چه ما معمولا به پزشک خود اعتماد می‌کنیم، اما همواره ممکن است اشتباهاتی رخ دهد بنابراین در اینجا به توصیه‌های نادرستی که هرگز نباید از آن‌ها پیروی نمود، اشاره می‌کنیم.
با وجود داروهای فوق‌العاده برای افسردگی، کتی با افسردگی دست به گریبان بود. اما پزشک او دارویی برایش تجویز نمی‌کرد، زیرا منجر به اضافه وزن می‌شد. آیا چنین داروهایی مناسب است؟ قطعاً نه چندان. متاسفانه، اگر چه ما معمولاً به پزشک خود اعتماد می‌کنیم، اما آن‌ها همیشه کار درست را انجام نمی‌دهند، یا تشخیص‌های اشتباه می‌دهند، آزمایش‌های غیرضروری می‌نویسند، درباره خطر بیماری‌های معمول هشدار نمی‌دهند یا توصیه‌های نادرست و تاریخ گذشته ارائه می‌دهند. در اینجا به توصیه‌های نادرستی که هرگز نباید از آن‌ها پیروی نمود، اشاره می‌کنیم. ادامه خواندن “رابطه جنسی دردناک اذیتم می کند”

برای درمان پای پرانتزی نوزاد چه کنیم

 

  • قنداق کردن باعث میشد اگر مشکلات مادرزادی در پا و لگن نوزاد وجود دارد بدتر نمود پیدا کند و خوب است اگر نوزاد را قنداق نکرده اید. این مشکلات در پاهای نوزاد در اغلب موارد تا دو سالگی نوزاد بر طرف می شود

 

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: پسرم ۱۳۰ روزه با وزن ۷ کیلو و قد ۶۶ دارای پای کمانی شکله. نگرانم و اینکه برادرزاده م هم پاهاش این شکلیه و خوب راه میره و پاهای خودمم اینطوریه. آیا جای نگرانی هست؟ پسرمو قنداق نکردم. نیاز به بردن پیش چه دکتری هست؟

پاسخ دکتر قاسم شمس الدینی، متخصص اطفال:
قنداق کردن باعث میشد اگر مشکلات مادرزادی در پا و لگن نوزاد وجود دارد بدتر نمود پیدا کند و خوب است اگر نوزاد را قنداق نکرده اید. این مشکلات در پاهای نوزاد در اغلب موارد تا دو سالگی نوزاد بر طرف می شود اما برای اطمینان به یک پزشک متخص ارتوپدی برای بررسی بیشتر مراجعه نمایید.

شرایط و مراحل فضانورد شدن را بدانیم

 

  • تحصیلات آکادمیک یکی دیگر از پیش نیازها برای سفر شما به فضاست و لازم است اضافه نماییم رشته تحصیلی تان نیز اهمیت دارد و هر رشته ای مورد قبول نیست. علاقمندان برای فضانورد شدن باید دست کم مدرک لیسانس در یکی از رشته های علوم، ریاضی یا مهندسی داشته باشند

 

ناسا در نظر دارد گروه تازه ای از فضانوردان را به استخدام خود در بیاورد. پرداختی حقوق این افراد بین ۶۶ تا ۱۴۴ هزار دلار در سال متغیر است و به همین خاطر بسیاری برای فضانورد شدن ابراز تمایل می کنند.

اما قبل از اینکه لباس فضانوردی را بر تن کنید، لازم است به اطلاع تان برسانیم که این کار شرایط دارد و لازم است که علاوه بر شرایط جسمی مناسب، تحصیلات آکادمیک و قدرت ذهنی خوبی داشته باشید. ادامه خواندن “شرایط و مراحل فضانورد شدن را بدانیم”

اصلی ترین علائم و نشانه های تشخیص کبد چرب

 

 

  • کلسترول بالا: سطح چربی خون بالا از قبیل کلسترول ال دی ال و تری گلیسیرید و ناشی از مصرف اسیدهای چرب ترانس و اشباع می تواند نشانه چربی بیش از حد در کبد باشد.

یکی از فعالیت‌های مهم کبد، ذخیره‌سازی و سوخت و ساز چربی‌ها در بدن است. کبد طبیعی حاوی حدود پنج گرم چربی در ۱۰۰ گرم وزن خود می‌باشد. هر گاه مقدار چربی بیش از پنج درصد وزن آن افزایش یابد به این حالت «کبد چرب» گفته می‌شود.کبد چرب، بیماری شایعی در جامعه است و در نتیجه بسیاری از بیماری‌ها و یا حالت‌های تغذیه‌ای در بدن ایجاد می‌شود. انباشته‌ شدن چربی در سلول‌های کبدی می‌تواند به التهاب این سلول‌ها منجر شود. کبد نقش مهمی در سوخت و ساز و شکستن چربی‌ها در بدن دارد. در صورت بروز اختلال در آن، چربی در کبد رسوب کرده و موجب بروز کبد چرب می‌شود.

ادامه خواندن “اصلی ترین علائم و نشانه های تشخیص کبد چرب”

زوال شناختی بلند مدت یکی از عوارض قند خون بالا است

 

 

 

افراد مبتلا به قندخون بالا ممکن است بیش از همسن و سال های سالم خود مبتلا به زوال شناختی بلندمدت شوند.

به گزارش خبرنگار مهر، مطالعه حدود ۵۰۰۰ فرد بزرگسال مسن در بریتانیا نشان داده است که تلاش برای به تاخیر انداختن شروع دیابت یا کنترل قندخون می تواند از روند پیشرفت بعدی کاهش عملکرد مغز پیشگیری کند.

درحالیکه در مطالعات قبلی ارتباط زوال شناختی با دیابت مشخص شده است، مطالعه جدید یکی از بزرگ ترین پژوهش های است که رابطه مستقیم بین میزان HbA۱c (هموگلوبین گلیکوزی شده) به عنوان معیار کنترل قندخون و ریسک متعاقب زوال شناختی را نشان می دهد.

محققان دانشگاه کالج امپریال لندن و دانشگاه پکینگ چین با استفاده از داده ها، عملکرد شناختی را ارزیابی کرده و آنها را هر دو سال یکبار مجددا ارزیابی کردند. سپس از مدل سازی کامپیوتری برای تعیین هر گونه رابطه احتمالی استفاده شد.

این مطالعه شامل ۵۱۸۹ شرکت کننده (۵۵ درصد زن با میانگین سنی ۶۶ سال) با میزان HbA۱c پایه از mmol/mol ۱۵.۹ تا ۱۲۶.۳ (۳.۶ تا ۱۳.۷ درصد) بود.

بررسی ها نشان داد هر یک mmol/mol افزایش در HbA۱c ارتباط قابل توجهی با افزایش میزان کاهش امتیاز تست شناختی، تست حافظه، تست عملکرد اجرایی داشت که همگی این موارد نشانه زوال عملکرد شناختی هستند.

محققان دریافتند درحالیکه عملکرد شناختی با افزایش سن در تمامی شرکت کنندگان، چه دیابتی و چه غیردیابتی، افزایش می یابد، اما زوال شناختی کلی در افراد مبتلا به پیش دیابت و دیابت افزایش قابل توجهی داشت.

کدام عوامل باعث ابتلا به اگزمای پوستی می شوند

 

  • چعباوی‌زاده اظهار داشت: بسیار مهم است که یک متخصص پوست بسیار حاذق، بیمار را بررسی کند تا معلوم شود مشکل پوستی نوعی اگزما است یا عارضه دیگری وجود دارد.

 

صفیه چعباوی‌زاده متخصص پوست در گفت‌وگو با فارس در خصوص بیماری اگزمای پوستی گفت:‌ به التهاب یا آماس پوست، اگزما گفته می‌شود. این بیماری منجر به خارش، قرمزی، تورم، پوسته‌ریزی و… در پوست هر نقطه‌ای از بدن خواهد شد. ادامه خواندن “کدام عوامل باعث ابتلا به اگزمای پوستی می شوند”

مهمترین راه برای مراقبت از سلامت مغز ورزش است

 

  • تمرین‌های ریاضی سبب بهبود عملكرد اجرایی و انعطاف‌پذیری به‌ویژه روانی در دوران پیری می‌شود؛ به همین دلیل محققان، شركت‌كنندگان را با تمرین و كلاس‌های تست ریاضی بررسی كردند

تحقیقاتی كه از سوی محققان دانشگاه مونپلیه در فرانسه شد، نشان داد فعالیت فیزیكی در اكسیژن دهی به مغز از تمرین‌های ریاضی مؤثرتر است.

ادامه خواندن “مهمترین راه برای مراقبت از سلامت مغز ورزش است”