سیستم ایمنی بدن با این ۶ دلیل ضعیف می شود

 

  • استرس بخشی از زندگی است و به نوعی همه افراد استرس دارند. اما اگر استرس برای مدت طولانی ادامه داشته باشد موجب می شود شما بیشتر در معرض ابتلا به سرماخوردگی و البته بیماری های جدیتر قرار بگیرید.

 

سبک زندگی شما می تواند بر میزان محافظت سیستم ایمنی بدنتان در مقابل میکروب ها، ویروس ها و بیماری های مزمن اثر گذارد. جایگزینی عادت های نامناسب با روش های مناسب سلامتی می تواند به سلامت سیستم ایمنی بدن شما بیانجامد. در این نوشتار با نکات مثبت در این خصوص آشنا شوید:

ادامه خواندن “سیستم ایمنی بدن با این ۶ دلیل ضعیف می شود”

۷ راهنمایی مهم برای قصه گفتن به کودک

 

  • این هنر شما است که زمان قصه را طوری تنظیم کنید که فرزندتان خسته نشود و قصه را رها نکند. زمان خیلی دقیقی برای این کار وجود ندارد. برخی بچه‌ها، حوصله و توجه بیشتری دارند، ‌برخی خیلی زود حوصله‌شان سر می‌رود.

 

در نگاه اول، قصه گفتن خیلی کار ساده‌ای به نظر می‌رسد. مخصوصا اگر قرار باشد از روی یک کتاب بخوانیم که دیگر اصلا کاری ندارد! اما چه می‌شود که قصه‌گویی برخی خیلی به دل می‌نشیند و بچه‌ها و حتی بزرگ‌ترها با آن ارتباط خوب و عمیقی برقرار می‌کنند، اما برخی دیگر به زور هم نمی‌توانند بچه‌ها را بنشانند و برایشان قصه بخوانند؟
قصه خواندن یا قصه گفتن، علیرغم ظاهر ساده‌ای که دارد، نکات و اصولی دارد که برای موثر بودن، باید آن‌ها را رعایت کنید. این اصول البته آن‌قدر مطلق نیستند و در هر خانواده‌ای یا در هر شرایطی ممکن است با هم فرق داشته باشند. مهم این است که اصول را بشناسید و به آن‌ها آگاه باشید. ادامه خواندن “۷ راهنمایی مهم برای قصه گفتن به کودک”

با علاقه کودک به لوازم آرایشی چه کنیم

 

  • چه اشکالی دارد که دخترکوچولوی شما بخواهد زیباتر باشد؟ برای او گل‌سر، تاج، سنجاق‌سر و تل‌های رنگارنگ تهیه کنید و روش‌های مختلف بستن مو را به‌او آموزش‌دهید و نشان‌دهید که این‌ وسایل جزئی‌ از لوازم‌آرایش مناسب سن اوست.

 

کافی‌ست فقط چند دقیقه از فرزندتان غافل شوید و او را در اتاق‌تان تنها بگذارید تا با صحنه‌ای آشنا برای اکثر مادران مواجه شوید! لوازم‌آرایش‌تان کاملا بهم‌ریخته و صورت فرزندتان رنگی است. در یک دستش رژ و در دست دیگر یک قلم‌مو گرفته و با هیجان سعی می‌کند خودش را آرایش کند. البته که میز و صندلی و در و دیوار اتاق هم در‌ امان نیستند.
تقریبا همه کودکان، به ویژه دختربچه‌ها علاقه غیرقابل وصفی به لوازم‌آرایش دارند. بیایید بپذیریم رنگ‌بندی‌ متنوع و بسته‌بندی‌ها‌ی جذاب لوازم‌آرایش در‌این کنجکاوی بی‌تاثیر نیست. البته که نباید فراموش کنیم الگوبرداری از شخصیت‌های کارتونی، اطرافیان و مهم‌تر از همه خودتان، دلیل اصلی کشیده‌شدن بچه‌ها پای میز آرایش شماست.
برای شما راهکارهایی داریم تا  از اشتیاق کودک‌تان به آرایش بکاهید. ادامه خواندن “با علاقه کودک به لوازم آرایشی چه کنیم”

برای دم کردن قهوه این ۶ راهنمایی را رعایت کنیم

 

  • در جرعه‌های آخر، دُرد قهوه را که حالتی ماسه‌مانند دارد، در دهان احساس می‌کنید. و نیز در کف فنجان قهوه فرنچ پرس شما همیشه مقداری قهوه‌ی گل‌آلود نشسته است؛

 

در زمان دم‌آوری قهوه، آب مانند یک حلال عمل می‌کند: ذرات محلول را از قهوه‌ی آسیاب‌شده می‌شوید و نوشیدنی دم‌شده‌ را تشکیل می‌دهد. وقتی نمک را در آب حل می‌کنیم، با جامد محلول سر و کار داریم. ذرات جامد محلول با مولکول‌های آب پیوند خورده و با گذشت زمان، از آب جدا نمی‌شوند. ادامه خواندن “برای دم کردن قهوه این ۶ راهنمایی را رعایت کنیم”

اگر پوست و موهای زیبا می خواهید چای سبز فراموش نشود

 

 

  • ترکیب یک قاشق چایخوری چای سبز، ۱/۲ قاشق چایخوری روغن نارگیل و مقداری آب گرم و قراردادن آن روی پوست تا زمانی که ماسک روی صورت خشک بشه برای افرادی با پوست خشک مفید خواهد بود.

 

پوست صاف و شفاف با ماسک صورت چای سبز

یکی از خواص چای سبز برای زیبایی پوست صورت، خاصیت سم زدایی، روشن کنندگی، کاهش لک، جوش و قرمزی پوست هست. نتیجه مطالعات نشون میده که چای سبز در جوانسازی پوست موثره و مانع از پیری زودرس میشه. برای تهیه ماسک روشن کننده چای سبز، کافیه تا فقط یک الی دوبار در هفته، دو قاشق غذاخوری چای سبز (یا دو چای سبز کیسه ای) را به همراه دو قاشق چایخوری عسل و آب یک لیموی کوچک مخلوط کنید و پس از مالیدن آن به پوست صورت حدود ۵ الی ده دقیقه صبرکنید و سپس آب بکشید. ادامه خواندن “اگر پوست و موهای زیبا می خواهید چای سبز فراموش نشود”

روش صحیح پیاده روی را بلد باشیم

 

  • زمان و مکان پیاده‌روی نیز از نکات بسیار مهم و قابل توجه است، به عنوان مثال گاهی افراد در زمان آلودگی هوا اقدام به پیاده‌روی در مکانی نامناسب کرده و در این حالت حجم زیادی از آلودگی را وارد ریه‌های خود می‌کنند.

 

:دکتر شاهین صالحی با بیان این مطلب افزود: شدت هر فعالیتی با معیار متر اندازه‌گیری می‌شود، مثلا پیاده‌روی با توجه به شدت آن از سه متر به بالا مورد محاسبه قرار می‌گیرد. این موضوع نشان می‌دهد بدن چند برابر زمان استراحت در زمان فعالیت کار می‌کند و مصرف کالری و انرژی دارد و چقدر قدر به قلب فشار می‌آورد. ادامه خواندن “روش صحیح پیاده روی را بلد باشیم”

اگر زن حامله دچار درد کلیه شد

 

  • .این فوق تخصص بیماری‌های کلیوی و فشارخون در رابطه با تغذیه در این دوران گفت: این افراد باید از خوردن نمک حدالمقدور خودداری نموده و به میزان کمی از نمک در تغذیه خود استفاده نمایند.

 

علی نوبخت، فوق تخصصی بیماری‌های کلیوی و فشارخون و رییس انجمن اهداء عضو ایران در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران گفت: با توجه به این که در دوران بارداری امکان دارد برخی عوارض کلیوی بروز کنند ادامه خواندن “اگر زن حامله دچار درد کلیه شد”

زن حامله با خوردن سبزیجات یبوست خود را درمان کند

 

  • دوست عزیز، معمولا در ۳ ماهه اول بارداری ترجیح بر این است که مشکلات بارداری با مواد طبیعی برطرف شود. می تانید برای درمان یبوستتان از میوه ها و سبزیجات و الو و انجیر و کاهو و انواع سالاد استفاده کنید.

 

من توی شش هفته از بارداری هستم، دکترم برای یبوست شربت لاکسی ژل ۸ درصد تجویز کرد که من قبل بارداری هم این دارو را استفاده می کردم. آیا الان برای جنین ضرری ندارد؟
پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:

ادامه خواندن “زن حامله با خوردن سبزیجات یبوست خود را درمان کند”

زنان حامله مجاز به خوردن حبوبات هستند ؟

 

  • اکثر افراد متوسط مقدار سلنیوم مورد نیازشان را به سادگی از رژیم غذایی‌شان به دست می‌آورند، اما اگر شما جزو آن دسته هستید که به کمبود این ماده دچارید،‌ این غذاها را که موسسه بین‌المللی سلامت پیشنهاد کرده، در لیست خریدتان قرار دهید.

 

برنج، جو و حتی دانه‌های ذرت حاوی سلنیوم‌اند. برنج و جو دوسر بهترین منابع حبوباتی این ماده‌اند.

سلنیوم یک ماده معدنی است که مقدار کمی از آن می‌تواند تاثیرات زیادی بر سلامت بگذارد. سلنیوم با باروری هم رابطه دارد و حالا پژوهشگران دریافته‌اند که می‌تواند نقش مهمی در مبارزه با سرطان ایفا کند. پس اگر مقداری از آن خوب است،‌ هر چه بیشتر باشد بهتر است. درست است؟ ادامه خواندن “زنان حامله مجاز به خوردن حبوبات هستند ؟”

کرمک ( انگل روده ) در زنان حامله چطور درمان می شود

 

  • می‌توان با بررسی اثر کرم حلقوی روی سیستم ایمنی بدن، همان حالت را در زنانی که دوست دارند باردار شوند ایجاد کرد تا بدنشان باروری بیش‌تری پیدا کند.در این پژوهش هم چنین معلوم شد

 

این انگل روده می تواند در باروری خانم ها نقش بسزایی داشته باشد و موجب افزایش شانس بچه دارشدن آنها شود این کرم حلقوی تاثیر زیادی در شکم خانم ها میگذارد و سیستم ایمنی بدن آن ها را تحت تاثیر قرار می دهد.زن‌هایی که یک نوع خاص از انگل روده دارند، بیش‌تر باردار می‌شوند ادامه خواندن “کرمک ( انگل روده ) در زنان حامله چطور درمان می شود”